Nutricionista y dietista en Lugo
Conoce a nuestro dietista
Ricardo Estévez
Mi nombre es Ricardo y me dedico a la nutrición y dietética. Cuando era un niño, padecí un problema que, actualmente, afecta a la mayor parte de la población: un gran sobrepeso. Tenía a mi disposición una gran cantidad de alimentos insalubres dentro y fuera de casa y, aunque siempre fui aficionado al deporte, la práctica no era suficiente para compensar todas las calorías vacías que ingería. Fue entonces cuando comencé a visitar a un nutricionista y, después de varios años, conseguí normalizar unos hábitos que me han hecho ser quien soy y también estudiar lo que he estudiado: nutrición.
Debido a mi curiosidad, intento reciclar mis conocimientos de forma activa y nunca dejo de aprender, pero siempre desde la humildad y luchando contra los mitos que rodean la nutrición como, por ejemplo, que comer carbohidratos por la noche favorece al aumento de peso. Bajo mi punto de vista, la nutrición es un tema asequible, pero trae consigo una gran responsabilidad y mal explicada (o si cae en malas manos) también puede confundir y hacer mucho daño. En este punto comienza mi labor.
Mi trabajo como nutricionista y dietista se basa en ayudar a las personas, entidades o empresas a conseguir una mejor salud, ya sea individual o colectiva. También, en el ámbito deportivo, ayudo a mejorar el rendimiento, sin trampa ni cartón, solo con evidencias científicas.
Ya sea en consulta o fuera de ella, nos centramos en un problema concreto o bien formamos a las personas para que aprovechen aquellos hábitos que favorecen a su salud. Este trabajo siempre tiene miras de futuro, puesto que el acto de comer y nutrirse correctamente es una carrera de fondo en la que se hace seguimiento, sesiones de reparado y muchos levantamientos tras algunos tropiezos durante el camino, ya que fallar es normal y no somos perfectos.
La buena alimentación no solo nos ayuda a mantener un peso adecuado, sino que abarca mucho más. Una correcta alimentación mejora patologías inflamatorias, ayuda a recuperarse tras la práctica de deporte, regula el tránsito intestinal, disminuye el estrés… Además, en el ámbito laboral, una buena alimentación aumenta la productividad y disminuye el absentismo laboral causado por problemas de salud. Para poder ofrecerte consejo a ti, a tus trabajadores, deportistas o clientes analizo diferentes factores que influyen en la alimentación, como el entorno económico, actividad física, relaciones sociales, factores clínicos…
Te ofrezco la posibilidad de empoderarte y aprender a adaptar la nutrición según tus condiciones para que nunca más tengas que preocuparte por “comer bien”.
¿Buscas un nutricionista en Lugo?
Si quieres comenzar a llevar una correcta alimentación que asegure tu salud, no dudes en confiar en el servicio de nutrición del centro deportivo J_Dovale.
El seguimiento de un plan nutricional adecuado a tus necesidades trae consigo una serie de beneficios:
- Asegura un correcto funcionamiento psicológico.
- Ayuda a controlar el peso.
- Mejora el funcionamiento del sistema inmune.
- Mantiene unos correctos niveles de colesterol y glucosa.
- Controla la presión arterial.
- Favorece el tránsito intestinal.
Concierta una cita con nuestro dietista-nutricionista y comienza a disfrutar de la vitalidad que proporciona una nutrición adecuada.
Nutrición deportiva en J_Dovale
La nutrición es fundamental para disfrutar de un rendimiento adecuado a la hora de practicar deporte. En J_Dovale lo sabemos y, por eso, ponemos a tu disposición un experto en nutrición que estudiará tus necesidades y preparará un plan nutricional adecuado a tus necesidades.
Teniendo en cuenta el deporte que practicas, las horas de entrenamiento, tu fisionomía y otras características, como tu metabolismo, se puede confeccionar una dieta que proporcione los alimentos y nutrientes necesarios para sacarte el máximo partido a nivel deportivo.
Si necesitas más información sobre nuestros planes nutricionales para deportistas, no dudes en ponerte en contacto con nosotros y consultar todas tus dudas.
Pide cita con nuestro nuestro nutricionista
En el centro deportivo J_Dovale en Lugo encontrarás un profesional de nutrición y dietética altamente cualificado y con una dilatada experiencia en el sector.
Si quieres aumentar tu masa muscular, bajar de peso, mejorar tu rendimiento deportivo, no dudes en confiar en nosotros. Contacta ahora y descubre más información sobre nuestro servicio de nutricionista y tarifas.